ينبع قوية من الهندباء - أول علامة الربيع. عندما يتم استبدال القبعات الصفراء بالقبعات الناعمة ، يأتي الصيف.
ويمكن استخدام الربيع والخريف ، وحتى الهندباء الخريف لفقدان الوزن. بفضل وصفات الطب التقليدي ، يمكنك أن تفقد من 4-5 كجم من الوزن الزائد.
خصائص مفيدة من الهندباء لفقدان الوزن
السمنة مشكلة طبية خطيرة. لذلك ، لا تعتمد على حقيقة أن مجرد استخدام الهندباء سيقلل من الوزن ، بسذاجة. ولكن إذا كنت تأخذ على محمل الجد ، قم بتوصيل نظام غذائي ، والرياضة ، والحركة ، ثم decoions الهندباء ودفعات سوف تسهل الطريق إلى الانسجام.
السر هو أن المنتجات من أوراق وجذور هذا النبات لها خصائص مهمة في فقدان الوزن:
• تحفز عمل المرارة ، وتحسين العمليات الهضمية ؛
• تمتلك خصائص مدرة للبول.
• تسريع عملية الأيض.
• تطبيع الأمعاء ، والقضاء على الإمساك والسموم ؛
• استعادة التوازن الحمضي القاعدي ؛
• قم بتحسين كامل الجسم ، وقم بالتبديل إلى التشغيل العادي.
تحتوي الهندباء على العديد من المواد المفيدة للجسم: الفيتامينات ، المعادن ، الأحماض ، الإنزيمات ، مضادات الأكسدة. تساعد decoctions للمصنع على إزالة المياه الزائدة من الجسم ، أي أنها تقاوم التورم - أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن الزائد وتطور السيلوليت.
بالإضافة إلى ذلك ، ديكوتكوتس من الجذور لها خاصية الشفاء واضحة: أنها تحطم الكوليسترول "الضار" جيدا وخفض نسبة السكر في الدم. بالنسبة لمرضى السكر ، هذه طريقة صحية لتطبيع مستويات السكر ، مما يجعل فقدان الوزن أسهل.
من المهم أنه بالنسبة لبعض الأمراض ، يُحظر استخدام الهندباء الطازجة أو في شكل مغلي ، دفعات. يمكن أن تضر بصحتك إذا كنت تعاني من الأمراض التالية:
• أمراض الجهاز الهضمي الحادة والمزمنة.
• الإسهال المزمن.
• الحجارة في القنوات الصفراوية.
لا يمكنك انقاص وزنه مع ردود الفعل التحسسية على الهندباء. يمنع منعا باتا فقدان الوزن أثناء الحمل ، وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية.
مستخلص نبات الهندباء لفقدان الوزن
تساعد أوراق وجذور الهندباء على تقليل الوزن. أوراق يمكن استخدامها على حد سواء المجففة والطازجة. من الأسهل تجميعها بنفسك. من المستحسن القيام بذلك في الربيع أو أوائل الصيف ، في حين أن النبات لا يزال شابًا. تتم المجموعة خارج المصادر الملوثة للبيئة: بعيدًا عن الطرق السريعة والمدن والإنتاج الصناعي.
إعداد الهندباء لسقوط الوزن حسب وصفة بسيطة.
المكونات:
• عشرين غراما من الأوراق الجافة.
• أربعون غراما من الأوراق الطازجة.
• مائتي ملليلتر من الماء المغلي.
طريقة الطبخ:
اغسل الأوراق الطازجة بالماء البارد. ضع المواد الخام في طبق ذو جدران سميكة ، صب الماء المغلي البارد. غطي الأطباق وعزل بمنشفة. يجب أن يقف التسريب لمدة اثني عشر ساعة على الأقل. ثم قم بتصفيته وشرب الكمية الناتجة من سائل الشفاء طوال اليوم في خمس جرعات.
التخسيس الهندباء الجذر
يتم إنشاء الكثير من الوصفات لفقدان الوزن باستخدام جذر الهندباء. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في الجزء السفلي من النبات تتركز المواد المريرة التي تحفز تدفق الصفراء وتطبيع العمليات الهضمية ، والتي تقلل أيضًا من السكر.
المواد الخام تحتاج إلى حصادها في الخريف ، خلال ذروة تركيز المواد الغذائية. يتم حفر النبات ، يتم فصل الجذور ، يتم غسلها ، يتم تنظيف الأوساخ. لإعداد المرق استخدم الجذور الطازجة والمجففة.
فيما يلي بعض الوصفات الأكثر شعبية لجذور الهندباء لفقدان الوزن.
التسريب على جذر الهندباء
قم بطي ملعقتين كبيرتين من المواد الخام المجففة أو الجذور الطازجة في الأطباق التي تحتفظ بالحرارة جيدًا. سابقا ، يحتاج الجذر إلى خفض أصغر. قم بشرب كوب من الماء المغلي (250 مل) ، غطاء ، اتركيه لمدة عشرين دقيقة. ثم صفيه وشربه قبل نصف ساعة من الوجبات لثلث كوب.
مرق جذر الهندباء
يصب عشرة غرامات من الجذر المجفف كوبًا من الماء المغلي ، ويوضع على نار بطيئة ويترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق تحت الغطاء. السماح لتبرد ، سلالة وشرب 1/3 كوب كل وجبة.
يتم إعداد مرق أكثر تركيزا وفقا لنظام آخر. ضعي أربعين غراماً من الجذر المجفف أو الطازج المفروم جيداً في قدر ، صب 250 مل من الماء المغلي. يُطهى على نار خفيفة لمدة عشر دقائق ، ثم يلف ويصر لمدة خمس ساعات. اشرب شرابًا مُصفّى بنفس الطريقة: ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
لماذا أحتاج إلى شرب مغلي على معدة فارغة أو قبل الأكل؟ لأنه في هذه الحالة ، يحفز المشروب إفراز الصفراء ويزيل السوائل الزائدة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تأثير ملين خفيف على تنظيف الأمعاء بانتظام ، وهو أيضًا جيد جدًا لفقدان الوزن.
التخسيس سلطة الهندباء
أوراق الهندباء الطازجة هي قاعدة رائعة لصنع سلطات لذيذة وصحية. وهناك الكثير من الخيارات لهذا الطبق ، لكل ذوق. لحرمان أوراق المرارة المميزة ، تذوب ملعقة كبيرة من الملح في لتر من الماء البارد وتراجع خضار الهندباء في هذا المحلول. سوف يلفت الملح المرارة ، وستحصل على سلطة خضراء رائعة.
يمكنك طهي السلطات من الهندباء لفقدان الوزن ، ليس فقط من الأوراق ، ولكن أيضًا من زهور النبات. يجب أن يكون هؤلاء رؤساء صغار للغاية.
سلطة فيتامينكا
قطع مجموعة من أوراق الهندباء الشابة - حوالي ستون غراما. أضف ثلاثين من هذه الكمية من البصل الأخضر - ثلاثون غراما. قطع متوسطة الحجم والخيار والفلفل كبير الجرس ، 5-6 الفجل. أضف ملعقة كبيرة من الطرخون المفروم أو الكزبرة. خلط المكونات والملح حسب الرغبة.
ضغط اثنين من قوارب عصير الليمون من الليمون. اجمعها مع نفس الكمية من أي زيت نباتي ، مثل الزيتون أو القرع أو عباد الشمس. سلطة الموسم.
سلطة البنجر مع البنجر
يُطبخ أو يُبخ البنجر وسطًا ، يُبرد ويُقطع إلى مكعبات صغيرة أو قش. اغسل حفنة من زهور الهندباء الصغيرة ، وجفها وسحقها قليلاً بطرف السكين ، ثم اقطعها جيدًا. اقطع ثلاث شرائح من الثوم بسكين. الجمع بين جميع المكونات ، والمزيج والملح. يُتبل بالزبادي الطبيعي.
سلطة الهندباء هذه لفقدان الوزن لا تساهم فقط في إنقاص الوزن. في الوقت نفسه ، يساعد الطبق في تنظيف القنوات الصفراوية ، ويقلل من الشهية.
سلطة "الفجل بالساميكو"
تقشر البصل ، مقطعة إلى حلقات ، المخلل: صب 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل الجدول ، 1 ملعقة كبيرة. ل. الماء ، إضافة قليل من الملح والسكر ، مزيج ، واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق. قطع حفنة من الزهور الهندباء الشباب. قشر الفجل الأخضر الطازج وصر. ضغط العصير. يُمزج المزيج مع كل المكونات مع الزيت النباتي والخل البلسمي.
الهندباء السبانخ سلطة
تغلي السبانخ الطازجة لمدة 10 دقائق ، وتقطع. تأخذ مجموعة من البقدونس ، جرجير ، الشبت ، وأوراق الهندباء ، 5-6 ريش من البصل الأخضر ، وختم. نضيف عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
سلطة مع حميض و الهندباء
اغسل أوراق اللحية بالماء البارد ، ثم اقطعها. أضف مجموعة من حشيشة السعال ، حفنة من أوراق الهندباء. أضف الخيار الطازج المفروم. تخلط كل شيء ، ملح ، تتبل بالكريمة الخفيفة أو اللبن.
سلطة بالبيض والهندباء
قم بقطع رطل من أوراق الهندباء الصغيرة وحفنة من الثوم الأخضر وخمس بيضات مسلوقة. يُتبل بالملح ، ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج وزيت الزيتون والفلفل حسب الرغبة.
تعتبر الهندباء التخسيسات وسيلة ميسورة التكلفة وممتعة ومفيدة للغاية لإنقاص الوزن. في الوقت نفسه ، يمكنك شفاء الجسم وتشبعه بالفيتامينات والمعادن ، وزيادة المناعة وتنظيم عمل الجهاز الهضمي والكبد والكلى.
