طالب في جلسة ، رياضي في تدريب مرهق ، عامل في نهاية الفترة المشمولة بالتقرير. ما الذي يشترك فيه كل هؤلاء الأشخاص؟ الحاجة إلى الشفاء السريع للقوات ، وهي شحنة قوية من القوة. وقد تبدو فرصة الحصول على مثل هذه الرسوم من مشروبات الطاقة مغرية للغاية. علاوة على ذلك ، يؤكد المصنعون أن أصنافهم الجديدة تحقق أقصى فوائد ولا تضر بالجسم. ومع ذلك ، لا نزال نسمع من جميع الجهات بالمخاطر التي تشوبها صناعة الطاقة. من يصدق؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.
للقيام بذلك ، يجب الانتباه إلى تكوينها. بمعرفة ما هو مخفي في جرة ساطعة ، سنكون قادرين على فهم تأثير العناصر الفردية لمهندسي الطاقة على الشخص.
تكوين مشروبات الطاقة
المكونات الرئيسية لمهندسي الطاقة المختلفة متطابقة تقريبا لجميع الشركات المصنعة. وهي:
الكافيين. الواردة في كل شيء ، دون استثناء ، مشروبات الطاقة. يمكن استبدال الكافيين بالقصدير أو الماتين. أساسا ، هذه المواد لها تأثير محفز على النشاط البدني والعقلي ، وتعزيز رد الفعل وتحسين الذاكرة. في الوقت نفسه ، فإنها تؤدي إلى خفقان القلب ، وزيادة ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب. يحذر الأطباء من أن الجرعة اليومية القصوى من الكافيين هي 300 ملغ ، ويجب ألا تزيد الجرعة المفردة عن 100 ملغ.
التورين. هذا هو الأحماض الأمينية الموجودة في الأنسجة العضلية. وفقا للبحث المبكر ، توراين يحسن وظائف القلب. ومع ذلك ، وفقا لأحدث البيانات الطبية ، فإنه لا يسبب تأثير كبير على صحة الإنسان. في فبراير 2009 ، نشرت هيئة سلامة الغذاء الأوروبية دراستها ، والتي أكدت أن التوراين الموجود في مشروبات الطاقة لا يشكل خطورة على حياة الإنسان وصحته.
الثيوبرومين. ثبت تجريبياً أن الثيوبرومين قريب جداً من التركيب الكيميائي للكافيين وله خصائص مماثلة معه. إنه منشط قوي ويسبب إثارة عضلة القلب.
الميلاتونين. يوفر نشاط الإيقاع اليومي. يؤخذ لتسهيل النوم وضبط الجسم أثناء الرحلات الطويلة.
الكارنيتين. هذا المكون يسرع عملية الأيض ويقلل من التعب في العضلات.
تؤثر فيتامينات B (مثل B5 و B9 والبيريدوكسين) بشكل إيجابي على عمل الجهاز العصبي المركزي والدماغ.
الجينسنغ والغوارانا. هذه النباتات الطبية المعروفة لها تأثير منشط عام. الطب الصيني التقليدي يدعي أن الأدوية الجذرية للجينسنغ تطيل الحياة والشباب. تستخدم أوراق غرنا في الطب لتطهير الكبد ومنع تطور تصلب الشرايين. تحتوي بذور هذا النبات على ما يصل إلى 6 ٪ من الكافيين. أنها تجعل المعكرونة ، والتي تستخدم للأغراض الطبية في العديد من البلدان. من هذه ، يتم استخدام الكافيين ، والذي يستخدم لإعداد مشروبات الطاقة.
يحتوي تكوين جميع مهندسي الطاقة على كمية كبيرة من ثاني أكسيد الكربون (С2СО3) ، مما يؤدي إلى الاستيعاب السريع للمكونات وظهور التأثير ، بالإضافة إلى التخزين الآمن للمنتج.
متى تكون مشروبات الطاقة جيدة؟
على الرغم من أن البعض يعتبر مشروبات الطاقة شريرة ، عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها قد لا تصبح آمنة فحسب ، بل إنها مفيدة.
المزايا الرئيسية لمهندسي الطاقة:
● تحفيز الجهاز العصبي وتحسين الدورة الدموية.
● ساعد في التخلص من الصداع في حالة إرهاقك ؛
● تحسين الذاكرة والتركيز (هذه الخاصية يحبها الطلاب كثيرًا) ؛
● زيادة انتباهك وسرعة رد الفعل ، لذلك إذا كان لديك رحلة ليلية طويلة ، يمكن أن تكون حياتك المحفوظة مشروب طاقة جيد ؛
● ابتهج
● زيادة القدرة على التحمل في الأحمال العالية ، مما يساعد بشكل كبير الرياضيين في التدريب ؛
● تسريع عملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقسيم مشروبات الطاقة إلى تلك التي يهيمن عليها الكافيين وغيرها التي تحتوي على المزيد من الفيتامينات والكربوهيدرات. بحيث يمكن لأي شخص اختيار الشراب لاحتياجاتهم الشخصية. وأكثر ملاءمة ، مقارنة بفنجان من القهوة ، تتيح العبوة استخدام الطاقة في أي ظروف تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يدوم تأثير الطاقة الناتجة عن مشروبات الطاقة مرتين كما هو الحال في القهوة العادية ويمكن أن يكون 3-4 ساعات.
عندما مشروبات الطاقة الضرر
وكقاعدة عامة ، عند قراءة تكوين مهندسي الطاقة الحديثين ، لا يمكن تحديد الضرر الناجم عن استخدامها. نظرًا لأن المكونات الفردية لا تشكل خطراً على البشر طالما تم احترام الجرعة ، فمن المهم للغاية عدم إساءة استخدام الطاقة. وفقًا للقانون ، يشير المصنعون إلى الحزمة ليس فقط إلى التركيب ، ولكن أيضًا إلى أي مدى يمكن قبول المنتج للاستهلاك. عادة ما يكون 2 البنوك في اليوم الواحد. في حالة تناول جرعة زائدة ، يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية إلى نتائج كارثية للغاية ، مثل:
● ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
● الأرق ، والتهيج. نظرًا لأن جميع الموارد اللازمة لتعبئة قوات الطاقة مأخوذة من الجسم ، فسوف تنفد عاجلاً أم آجلاً.
● الإدمان مع الاستخدام المنتظم.
● محتوى عالي السعرات الحرارية.
● نسبة السكر في الدم في ازدياد.
● الجهاز العصبي يأتي إلى الإرهاق.
● عدم انتظام دقات القلب بسبب الضغط المفرط على القلب مع جرعة زائدة من الكافيين.
يمكن أن يسهم استخدام مشروبات الطاقة التي تحتوي على غرنا ، خاصة بما في ذلك التوراين والكافيين ، وفقًا لمعلومات غير مثبتة ، في تطور الصرع لدى بعض فئات الأشخاص.
يجدر الانتباه إلى حقيقة أنه لا يجوز بأي حال استخدام مشروبات الطاقة مع الكحول أو المشروبات الأخرى ، بما في ذلك الكافيين. تم تسجيل ما يقرب من خمسة آلاف حالة تسمم بالكحول مرتبطة بتناول مشروبات الطاقة إلى جانب المشروبات الكحولية بين الطلاب الأمريكيين. كما اكتشف الأطباء جرعة زائدة من الكافيين عندما توفي شاب بسبب شرب القهوة مع مشروب غير كحولي ومشروب طاقة في حالة سكر خلال ساعتين. بالإضافة إلى ذلك ، يُحظر استخدام منشطات الطاقة بشكل صارم للحوامل والنساء أثناء الرضاعة الطبيعية والأطفال والمسنين ، وكذلك أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الأمراض المزمنة المختلفة ، وأمراض الجهاز العصبي.
أي استنتاج يأتي من هذا؟ لا يمكن تحديد ما إذا كانت مشروبات الطاقة ضارة أو مفيدة. يجب أن تفكر دائمًا في العواقب التي قد تؤدي إليها جرة في حالة سكر أو لا في حالة سكر من هذا المشروب المعجزة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استبدالها دائمًا بصبغات ومستخلصات من المنشطات الطبيعية ، مثل الجينسنغ أو Eleutherococcus ، والتي تساعد بالإضافة إلى ذلك على تقوية جهاز المناعة. ولكن ، إذا كنت لا تزال تقرر اللجوء إلى مشروب الطاقة ، فقم بذلك بمسؤولية. لا تشرب مشروبات الطاقة بعد ممارسة الرياضة والنشاط البدني. اقرأ دائمًا كيف توصي الشركة المصنعة باستخدام منتجها وعدم إساءة استخدامه.
