ليس سراً أن عمل معظم موظفي المكتب مرتبط بالعمل النشط للدماغ ، والذي يستلزم في كثير من الأحيان ، من أجل تزويد الجسم بالطاقة ، تناول وجبات خفيفة متكررة. يحضر جزء من الموظفين الطعام من المنزل في صندوق ، ويزور جزء منه منافذ الطعام القريبة.
حدد الخبراء قائمة بالمنتجات التي يمكن أن يؤثر استخدامها في مكان العمل بشكل خطير على حالة صحة الإنسان.
اكتشف العلماء أن بعض المنتجات لها تأثير محبط على الجهاز العصبي ، مما يؤثر سلبًا على نشاط الدماغ.
لذلك ، على وجه الخصوص ، المحبوب بالعديد من الكرز والكرز ، الذي يحتوي على عدد كبير من المواد المفيدة ، يحتوي أيضًا على هرمون الميلاتونين ، الذي يثير النعاس. يوصي الأطباء باستخدام هذه التوت قبل النوم. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق.
القهوة ، التي تشتهر بتأثيرها المنشط ، ليست مفيدة كما تبدو. يقول الأطباء إن هذا المشروب له أقصى تأثير منشط لمدة ساعة ونصف فقط بعد تبنيه. بعد هذه الفترة الزمنية ، وكقاعدة عامة ، تبدأ النبرة في الانخفاض ويشعر الشخص ببعض الخمول.
الموز ، وربما واحدة من الوجبات الخفيفة مكتب الأكثر شعبية. ومع ذلك ، يعتقد الأطباء أن هذه الثمار تسبب استرخاء العضلات ، مما يؤدي إلى النعاس. الشيء نفسه ، بالمناسبة ، يتعلق بالبذور.
يعتبر اللحم بحق منتجًا يرضي الجوع تمامًا. ومع ذلك ، يحذر الأطباء: الجسم ينفق الكثير من الطاقة على هضم منتجات اللحوم ، مما يمنع الدورة الدموية الكاملة في الدماغ. والتربتوفان الموجود في اللحوم يمكن أن يسبب النعاس الشديد. كل هذا ينطبق على الحلويات المختلفة ، والتي يجب أن تستهلك في مكان العمل بكميات محدودة إلى حد ما.
