الزيوت مختلفة - أساسية ، نباتية ، حيوانات. الزيوت النباتية والزيوت الأساسية مناسبة لفقدان الوزن. إذا كنت لا تزال عرضة للشك - اختر هذه المنتجات كأداة إضافية للوجبات الغذائية وممارسة التمارين وغيرها من الإجراءات. على سبيل المثال ، بالنسبة للزيوت الأساسية ، ليست هناك حاجة إلى مثل هذه الطرق المتطرفة مثل تلك الخاصة بالخضروات. يمكن أن يجعل زيت التخسيس العطري عملية فقدان الوزن ممتعة للغاية.
يجب أن نتذكر أن أي وصفات تستخدم الزيوت يجب أن تتأخر في حالة وجود أمراض الكبد أو الكلى. في أي حال ، يحدث الاستخدام الداخلي للدهون مع تحميل على هذه الأعضاء. في بعض الأحيان ، هناك حساسية لأنواع معينة من الزيت (على سبيل المثال ، زيت الشوكة النباتية). توقف عن الإجراءات إذا شعرت بأعراض مشبوهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن موانع العلاج بالزيوت النباتية هي التهاب القولون والتهاب الأمعاء والتهابات الأمعاء والتعصب الفردي. خلاف ذلك ، لا شيء يمكن أن يمنعك من محاولة وصفات نفسك لزيوت انقاص الوزن ، الأساسية والخضروات.
الزيوت الأساسية لتخفيف الوزن
الروائح هي الطريقة القديمة التي تساعد على تقليل وزن الجسم. آلية العمل بسيطة جدا. وكقاعدة عامة ، فإن السبب الرئيسي لفرط الوزن هو اضطراب التمثيل الغذائي في الجسم ، والذي يؤدي إما إلى حدوث أعطال جسدية في الجسم ، أو التشديد على أننا نلتزم بها أثناء الضغط النفسي والعاطفي. يجب أن الزيوت الأساسية لفقدان الوزن تطبيع الأيض وتكون بمثابة مدر للبول. زيت العرعر هو خيار جيد. يؤخذ عن طريق الفم في قطرات (على قطعة من الخبز) ، ونتيجة لذلك ، يتم إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، ويتم تنظيف الرواسب السامة.
كثيرا ما يستخدم زيت العرعر وكذلك زيت السرو للتدليك ، ويخلطهما بزيت الجوجوبا:
- السرو - 13 قطرة ،
زيت العرعر لفقدان الوزن - 12 قطرة ؛
- الجوجوبا - 50 مل.
لإعداد الحمام ، ما يكفي من 4-6 قطرات من الزيت. يمكن تحسين تأثير التنظيف عن طريق إضافة الملح الذي يسحب الماء الزائد من الجسم.
علاج آخر عظيم هو زيت التخسيس البرتقالي. كما أنه يزيل السموم من الجسم بشكل فعال ويحسن وظيفة الأمعاء ، وينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون. ويمكن استخدامه أيضًا للتدليك ، وفرك الجلد. يمكنك تحضير مزيج التدليك بهذه الطريقة - 6-10 قطرات من الزيت لكل 10 جرامات من كريم التدليك ، يجب إضافة 3-5 قطرات للاستحمام للاستحمام في الماء.
الأنواع المذكورة من الزيوت الأساسية تساعد النساء على الحفاظ على بشرة ناعمة والتخلص من علامات السيلوليت وتمتد ، طيات الجلد شكلت نتيجة لفقدان الوزن. بمساعدة العلاج العطري ، يحدث فقدان الوزن نوعيًا ، مع الحفاظ على لون البشرة وبعد فقدان الوزن.
الزيوت العطرية التخسيس الاستعراضات
لا يقدم خبراء العلاج بالروائح العطرية فقط استخدام الزيوت لفقدان الوزن في الداخل ، ولكن أيضًا لاستنشاقها. يتم ذلك ببساطة - يتبع أحد الأنف ، ثم يليه. خذ نفسًا قويًا مع فتحة واحدة ، ثم غير الطريقة التي تتنفس بها. تشير شهادات الأشخاص الذين عانوا من ضغوط نفسية إلى أن هذا التنفس يحيد شعور الجوع عندما نكتفي ببساطة بمشاكل. إذا استيقظت شهيتك بسهولة من كعكة ملقاة على العداد - استنشق الزيوت الأساسية. فقط 3-4 أنفاس من كل منخر من العبير من النعناع والفانيليا والتفاح الأخضر أو القرفة تكفي لإخماد الشهية لمدة ساعة أو ساعتين.
زيت بذور الكتان لفقدان الوزن
كما تعلمون ، يحتوي الكتان على العديد من أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تساهم في تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة امتصاص المركبات العضوية الأساسية (الفيتامينات والمواد المرتبطة بتجديد الخلايا). أنها تطبيع عملية إفراز الزهم وضغط الدم. يتم ضمان التخسيس من خلال العمل الناعم للزيت على الأمعاء ، والذي يتم تطهيره من تراكمات السموم والمخلفات غير المهضومة.
عند استخدام زيت بذور الكتان ، فإن ضغط الدم طبيعي أيضًا. يعمل الزيت بلطف على الأمعاء ، وينظفها من السموم والمخلفات غير المهضومة. يؤخذ زيت بذور الكتان عن طريق الفم في دورة علاجية لمدة أسبوع بواسطة ملعقة صغيرة ، ثم ينقل الحجم إلى ملعقة كبيرة. تم استخدام هذه الطريقة القديمة للتطهير الكلاسيكي بزيت بذر الكتان بواسطة جداتنا. مدة الدورة شهرين. في الشهر الثالث ، يتم تقليل كمية زيت التخسيس إلى ملعقة صغيرة يوميًا وتوقف تمامًا. يجب أن تشرب الدواء على معدة فارغة ، بعد بضع دقائق يمكنك تناول وجبة الإفطار.
زيت بذر الكتان التخسيس الاستعراضات
جرب بعض الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة عدة وصفات للحديث عن بعضهم. يتم الحصول على تأثير جيد في حالة سكر جزء يومي أيضًا قبل النوم ، واتباع نظام غذائي بسيط. عدد السعرات الحرارية محدود ، لكن التغذية يجب أن تكون متوازنة. يجب أن نتذكر أنه إذا قررت استخدام زيت بذر الكتان ، في الدورة ، لا يمكن استبداله بنوع آخر ، حتى لا يتم مزج تأثير الخصائص المختلفة ومدد مختلفة.
زيت الزيتون لانقاص الوزن
زيت الزيتون دعا أسلافنا زيت الزيتون "الذهب السائل". وهذا له ما يبرره تمامًا - فهو يحتوي على الكثير من المكونات الإيجابية التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي. أنه يحتوي على حمض الأوليك ، الذي يتفاعل مع خلايا الغشاء المخاطي في الأمعاء للمساعدة في إنتاج أوليليتانولاميد. بمساعدتها ، تنتقل إشارة التشبع إلى الدماغ. يساعد هذا في التحكم في شهيتك ، ولن تحتاج إلى مكافحة الإفراط في تناول الطعام.
يمكنك إنقاص وزنك بزيت الزيتون باستخدام الوجبات النباتية - فقط قم بتتبيل الخضار بزيت الزيتون وشربها على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من الإفطار ، وملعقة صغيرة واحدة. يفضل اختيار زيوت مضغوطة على البارد. زيت الزيتون لإنقاص الوزن يغذي الجسم بمواد مفيدة - الفيتامينات والمغذيات الكبيرة.
إذا كنت تأخذ زيت الزيتون على معدة فارغة يوميًا لمدة 3 أسابيع ، فقد تفقد حوالي 4 كيلوغرامات. بعد رفض منتجات الطحين واللحوم الدهنية ، يمكنك التخلص من 2-3 كجم في 4-5 أيام. إذا كنت بصحة جيدة ، يمكن استهلاك حوالي 30 مل من زيت الزيتون لتخفيف الوزن يوميًا مجانًا. بالإضافة إلى تأثير فقدان الوزن ، يمكن للمرأة أن تتوقع مناعة محسّنة ، وتحسين البشرة وتجديد شباب الجلد.
زيت التخسيس الخروع
لمكافحة الوزن الزائد ، يعتبر زيت الخروع من أكثر المنتجات المفضلة. ينظف تماما الأمعاء والجسم كله ككل. تحتاج إلى شربها لمدة 2-3 ملاعق صغيرة قبل الإفطار مباشرة. لا ينصح بإساءة معاملتها ، حيث إن الجفاف في الجسم قد يتطور نتيجة لضعف الأمعاء. من الأفضل شرب الخروع لمدة أسبوع ، ثم استراحة لمدة أسبوع والبدء في شربه مرة أخرى.
في حالة أخرى ، يكون زيت الخروع لفقدان الوزن في حالة سكر في الصباح ، ويتم تنظيف الجسم طوال اليوم. من المستحسن أن تكون في هذا الوقت حتى لا تزعجك.
وصفة جيدة هي زيت زائد الهندباء (1: 1) ، وشرب لمدة شهر. هذا الدواء الفعال يقلل من الشهية ويخفض نسبة السكر في الدم.
يمكنك مزج نوعين - زيت الخروع وبذور الكتان ، ملعقة صغيرة ، مغسول بكأس من الماء البارد.
يمكنك تطبيع النباتات المعوية باستخدام هذه الوصفة:
- زيت الخروع (1 ملعقة صغيرة) ؛
- نخالة المسحوق (1 ملعقة كبيرة) ؛
- الكفير قليل الدسم (1 ملعقة كبيرة).
الحليب الشوك التخسيس النفط
الحليب الشوك هو نبات طبي معروف تم استخدامه منذ العصور القديمة لمنع وعلاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاض السكر في الدم. يتكون الزيت من بذور النبات ، الذي يتم شراؤه ليس فقط في الصيدليات ، ولكن أيضًا في أقسام التغذية الصحية. يمكنك استخدام زيت الشوك الحليب بنجاح لفقدان الوزن ، لكن يُنصح بدمج التقنية مع نظام غذائي مناسب وتدريب رياضي.
حتى لو كان تكوين الزيت يسرع عمليات الأيض في الجسم ، فلا يزال عليك إنشاء عجز في الطاقة في الجسم من أجل بدء عملية تقسيم الدهون. تحافظ هذه الدهون الأحادية غير المشبعة أيضًا على التوازن الهرموني في الجسم. فيتامين F يساعد على امتصاص الدهون بشكل صحيح ، وحمض الفوليك والفيتامينات C و A يجعلها مضادات أكسدة قوية. في عملية فقدان الوزن في حالات الطوارئ ، يتم توفير شد الجلد ، وكتم الشهية للزيوت الأساسية المتقلبة ، مما يقلل من حساسية الأطعمة الغنية بالتوابل.
كيف تأخذ هذا التخسيس النفط؟ قبل نصف ساعة من الإفطار ، يجب أن تشرب ملعقة صغيرة من الزيت وأن تشرب كوبًا من الماء. يجب عدم استخدام المنتج لخلع الملابس ، ولا تستخدم الماء الساخن أو الشاي معه. فقط عندما يؤخذ على حدة ، فإنه يحتفظ التركيب الجزيئي والفيتامينات.
حقيقة مثيرة للاهتمام:
حتى رائحة زيت الزيتون تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
اتضح أن زيت الزيتون يجلب الشعور بالامتلاء بشكل أسرع من الدهون والزيوت الأخرى. جاء هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة فيينا بدعم من الزملاء الألمان. بعد الاختبارات ، يقول الباحثون أن مركبات الذوق يمكن أن تنظم التشبع.
درس العلماء أربعة دهون غذائية: زيت الزيتون وزيت بذور اللفت وشحم الخنزير والدهون الحليب. لمدة ثلاثة أشهر ، يستهلك المتطوعون 500 جرام من اللبن المخصب بأحد هذه الدهون. كان التأثير الأكبر هو زيت الزيتون. بقي المجيبون الذين استخدموها في الوزن الثابت قبل التجربة. والنتيجة متناقضة ، لأن زيت الزيتون وزيت بذور اللفت هما نفس الأحماض الدهنية.
بناءً على هذه النتائج ، شكل الباحثون مجموعتين من المتطوعين. أول زبادي منتظم ، الزبادي الثاني ، مشبع بنكهات زيت الزيتون. ونتيجة لذلك ، اتضح أن الأشخاص الذين تناولوا الزبادي بزيت الزيتون لم يستهلكوا المزيد من السعرات الحرارية ، على عكس المجموعة الأخرى.
من الواضح أن المركبات العطرية تتحكم في مستوى السكر ، الذي يعتمد عليه وقت ظهور التشبع. الأكثر فعالية كان زيت الزيتون ، بسبب زيادة تركيز السيروتونين - هرمون السعادة والشبع. ستساعد هذه الدراسة بالتأكيد أولئك الذين يحاولون الحد من السعرات الحرارية ، وبمعنى أوسع - سوف يسهمون في تطوير الأطعمة الصحية الخالية من الدهون.
تعليقات
