تقريبا جميع الوجبات الغذائية لفقدان الوزن تشمل رفضا كاملا للحلويات. الاستثناء هو حمية الشوكولاته ، والتي ، كما تعلمون ، أشبه بالصيام. لكن الأطعمة الحلوة هي مضادات الاكتئاب الطبيعية. هل الرفض الكامل له ما يبرره دائمًا؟ ولكن هناك منتج واحد مدهش ، معروف للجميع ، وهو ليس فقط لذيذ المذاق ، ولكنه أيضًا صحي للغاية. لن يضر هذا الرقم بل يساعد في خسارة الوزن الزائد. بالطبع ، هذا هو العسل! ووفقًا للدراسة ، فإن مجموعة من الأشخاص الذين تناولوا العسل لإنقاص الوزن ، يتخلصون بشكل أكثر فاعلية من الجنيهات الزائدة عن تلك التي تم استبعاد الحلوى.
العسل لفقدان الوزن - كيف يعمل؟
العسل هو الفرح الحقيقي لجميع فقدان الوزن. الطعم الحلو ليس الشيء الإيجابي الوحيد. أنه يحتوي على حوالي 20 من الأحماض الأمينية ، وكمية كبيرة من المواد المفيدة - الفيتامينات والمعادن. كونه مضادًا حقيقيًا للاكتئاب ، فإن العسل يزيد من مقاومة الإجهاد ويحسن الحالة المزاجية ويساعد على التغلب على التعب. يجب أن أقول أنه مع العسل ، تقل الحاجة إلى الحلويات ، حيث أن الجسم مشبع بسرعة بالكربوهيدرات. يحدث كل شيء بسبب حقيقة أن هضم العسل يسهم في إطلاق كمية كبيرة من الصفراء ، مما يساعد على امتصاص الدهون. العسل لفقدان الوزن أيضا بمثابة ملين خفيف. مع الاستخدام المنتظم لمنتج حلو في الجسم ، تحدث عملية الشفاء الذاتي للجسم وزيادة المناعة.
كيفية جعل شراب العسل لفقدان الوزن؟
1. الوصفة بسيطة للغاية - يتم تخفيف ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون في 100 غرام من الماء الدافئ. درجة حرارة الماء حوالي 40 درجة.
إذا كنت تشرب مشروب الفيتامين هذا على معدة فارغة في الصباح وقبل العشاء (في الساعة) ، وتمارس تمارين نشطة - على سبيل المثال ، ممارسة أو نوع من العمل المتنقل في المنزل - لن يتم امتصاص العسل على الفور في الدم ، ولكن سيمر في الأمعاء دون معالجته بواسطة عصير المعدة . وبالتالي ، يتم تسريع عملية الأيض في الجسم ، وجزء من العسل يطهر الجسم.
2. الشراب مع القرفة والعسل سيعطي التأثير الأقصى. طريقة التحضير - اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة والعسل في كوب من الماء الدافئ. أكل على معدة فارغة في الصباح.
3. وصفة أخرى - العسل والقرفة (1 ملعقة لكل منهما) والليمون (30 غراما). شرب نصف ساعة قبل وجبات الطعام. لا يساعد العسل والقرفة على إنقاص الوزن فحسب ، بل يساعدان أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل أكثر فعالية ، وتحسين الدورة الدموية ، وتطهير الدم.
حمية العسل
بمساعدة نظام غذائي للعسل ، دون الإضرار بالميكروفلورا في الجسم ، يمكنك تطهيره من السموم وتطبيع وظائف الجهاز الهضمي. هذا نوع من النظام الغذائي المعقد إلى حد ما ، والذي يؤدي بنا بسلاسة إلى الجوع. في الأيام الثلاثة الأولى نستعد فقط الجسم. يجب أن تكون الأيام الأخيرة ضيقة - فقط حقيقة أنه سيكون عليك شرب مشروب حلو لذيذ يمكن من فضلك. خلال النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد حوالي 6-7 كيلوغرامات من الوزن غير الضروري.
اليوم الأول والثاني والثالث: بدلاً من الإفطار - تناول الشاي مع ملعقة من العسل وشريحة من الليمون. يمكنك إضافة مجموعة مختارة من الزبيب أو المكسرات والتين المجفف. الغداء يمكن أن يكون أي شيء - تناول الطعام كالمعتاد. وجبة خفيفة - الجريب فروت أو أي فواكه حمضيات أخرى. العشاء - الكفير ، يمكنك 2 أكواب.
في اليوم التالي - نشرب شاي العسل فقط. هذا اليوم صائم ، مخصص فقط لشرب العسل. تحتاج خلال اليوم إلى شرب 1.5 لتر على الأقل من شاي العسل.
اليوم الخامس صعب بنفس القدر - بدلاً من الشاي طوال اليوم يجب أن تشرب فقط الكفير قليل الدسم. يشبه اليوم السادس اليوم الرابع - المنتج الرئيسي والوحيد - شاي العسل.
تحتاج إلى الخروج من النظام الغذائي بعناية فائقة ، ولا تأكل بأي حال من الأحوال الأطعمة الدسمة والحارة والأطعمة الثقيلة الأخرى. حد نفسك إلى حساء الدايت واللحوم المسلوقة أو المطهية وسلطات الخضار وشريحة صغيرة من الخبز.
العسل لانقاص الوزن - تدليك العسل
هذا النوع من التدليك هو الأنسب للحفاظ على الانسجام ومكافحة السيلوليت. سوف يشبع العسل العضلات بالأكسجين والمواد المغذية ، ويقضي على الوذمة ، ويحسن الدورة الدموية ، ويزيد من تدفق الليمفاوية في الدهون تحت الجلد. من الأفضل القيام بالتدليك على الجسم المطهر - يمكنك استخدام المقشر. يطبق العسل على المناطق التي توجد بها مشاكل ويصفق بأيديهم حتى لا يتمسكوا بالجسم. التدليك مع العسل لفقدان الوزن ليس إجراءً ممتعًا للغاية بسبب تركيبته اللزجة.
تتوسع الأوعية بسرعة - قد يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، وتلتصق الأيدي بالشعر على الجسم. ولكن إذا كنت تعتقد حقًا أن الجمال يتطلب التضحية ، فينبغي لك التحلي بالصبر. والنتيجة هي أعلى بكثير من جميع التضحيات - سوف تلتزم المعجبين بك تماما مثل العسل! يمكن غسل بقايا العسل بقطعة قماش ناعمة خاصة وماء دافئ دافئ. ثم تجفيف الجلد وتليين مع مرطب. زيت الترطيب مناسب أيضًا - اللوز والعنب وجنين القمح.
حمامات مع العسل لفقدان الوزن
الحمام هو بديل رائع لفائف العسل. منذ العصور القديمة ، ظهرت قصص حول كيفية استخدام أسلافنا لهذه الإجراءات من أجل الجمال والصحة. اليوم ، يتم تقديم حمامات العسل أيضًا في صالونات التجميل ، ولكن ما الذي يمنعها من القيام بها في المنزل؟ يتم تحضير الخليط العلاجي على هذا النحو: 2 لتر من الحليب الطازج ، 200 جرام من العسل ، بضع قطرات من الزيت العطري. امزج كل شيء ، أضف إلى حمام دافئ بالماء واستمتع لمدة 15-20 دقيقة.
العسل التخسيس - التفاف
لهذا الإجراء ، يمكنك استخدام عدة وصفات مختلفة. الأكثر فعالية:
- العسل + الكحول. يتم خلط ملعقة كبيرة من الكحول مع 200 غرام من العسل.
- عسل + زيت. يتم خلط الزيت العطري للحمضيات (مثل البرتقال أو الليمون) في 200 جرام من العسل السائل.
- الخل + العسل. مقابل 200 غرام من العسل ، تناولي ملعقتين كبيرتين من الكحول.
قواعد عقد لفائف العسل لفقدان الوزن هي نفسها كما هو الحال مع الوصفات الأخرى. على جسم نظيف جيدًا ، ضعي المزيج مع لف التشبث ودافئًا. احتفظ بساعة ونصف ، في هذا الوقت حاول الاسترخاء والاسترخاء. ثم شطف ، امسح الجسم الجافة ، وتطبيق كريم مرطب أو مغذي.
العسل لفقدان الوزن - موانع
العلاج بالعسل جذاب للغاية ، لكن يجب ألا تنسى وجود عقبة واحدة مهمة - الحساسية. إذا كان التعصب الفردي نادر الحدوث بما فيه الكفاية ، فإن الحساسية لأنواع معينة من العسل تكون أكثر شيوعًا. إذا شعرت برد فعل غير كاف - قاطع الإجراء. لا ينصح باستخدام العسل لفقدان الوزن ، وكذلك لأي غرض آخر وللأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
مع السمنة المفرطة ، لا يستخدم هذا المنتج إلا من الخارج فقط - للتدليك أو لفات الجسم ، الحمامات. تأكد أولاً من تحديد ما إذا كانت هناك حساسية متزايدة لمنتج مفيد ، ولكن مثل هذا المنتج الغامض. اختر العسل الطبيعي فقط لفقدان الوزن ، وهو عسل لا يحتاج إلى صهره عند تسخينه ، وإلا فقد خصائصه المفيدة. ظاهريا ، لا ينبغي تغطيتها بقشرة سكرية ، كما أنه لا يستحق استخدام منتج رقيق للغاية.
العسل التخسيس هو مثال رئيسي على اتباع نظام غذائي صحي الكربوهيدرات. الكربوهيدرات "الصحيحة" تؤدي وظيفتها - إذا تم استيفاء جميع الشروط ، يمكنك أن تتوقع فقدان الوزن إلى 10 كجم. كن نحيفًا وجميلًا!
تعليقات
