يحتوي الزيت النباتي على أحماض دهنية قيمة وفيتامينات تعزز الصحة وتعزز طول العمر. يجب تضمين المنتج في النظام الغذائي لكل شخص. فوائد النفط غير المكرر لا تقدر بثمن. إنه يثري كل خلية في الجسم بمواد مفيدة. يمكنك أن تشعر فقط بأضرار النفط غير المكرر إذا كنت تستهلك الكثير منه. والنتيجة هي الانتفاخ ، زيادة الوزن. من المهم أن نتذكر أنه حتى أكثر المنتجات الصحية لا يمكن استهلاكها بكميات كبيرة. كل شيء يجب أن يكون في الاعتدال.
محتوى السعرات الحرارية وتكوينها
قيمة الطاقة من النفط غير المكرر عالية جدا. هناك 884 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج ، وهو ما يقرب من نصف كمية السعرات الحرارية اليومية المسموح بها.
يحتوي النفط الخام على:
• فيتامين E ، K1 ، F ؛
• من المعادن - اليود والحديد والزنك.
• الأحماض الدهنية.
من المهم أن نلاحظ أنه لا يوجد الكربوهيدرات والبروتينات في التكوين - الدهون فقط. يجب على الأشخاص الذين يراقبون وزنهم باستخدام هذا المنتج أن يكونوا حذرين.
فوائد النفط الخام
النفط غير المكرر يفوق العديد من المنتجات ذات الأصل الحيواني في خصائصها المفيدة. يؤثر تكوينها القيم والمتوازن بشكل إيجابي على الحالة العامة لصحة الإنسان. قلة من الناس يعرفون أنه يحسن أيضًا حالة الشعر والأظافر والجلد.
فوائد النفط الخام
1. يسمح لك بتقوية الذاكرة ، وتطبيع عمليات الأيض ، والتمثيل الغذائي ؛
2. يؤثر بشكل إيجابي على عمل الغدد الصماء ، الغدد التناسلية.
3. إنها وسيلة وقائية ممتازة ضد الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
4. سوف يقلل بشكل كبير من مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم.
5. إدخال الزيت غير المكرر بشكل صحيح في النظام الغذائي في المستقبل سوف يساعد على تجنب تطور تصلب الشرايين.
6. يقوي جهاز المناعة ، بسبب تقوية الحاجز الواقي للجسم ، فإنه يقاوم بشكل أفضل الالتهابات الفيروسية.
7. النفط غير المكرر له تأثير مسكن مع وجع الأسنان الحاد.
8. يقوي الأظافر ، ويكافح مع هشاشتها عن طريق التقسيم الطبقي. فوائد زيت الشعر غير المكرر هي أيضا موضع تقدير كبير. يوصى بإضافة المنتج إلى أقنعة متعددة ، مما يجعل تجاعيد الشعر ناعمة وطاعة وقوية.
9. يحسن وظائف الكبد ، ويمكن استخدامه لتطهير الجسم من السموم المتراكمة ، والسموم ، وغيرها من الودائع.
لا يمكن الحصول على جميع الخصائص المفيدة للمنتج إلا عند استخدامه طازجًا. يوصى بإضافة الزيت إلى السلطة والخضروات المطهية على البخار. إذا تم استخدامه للقلي ، فستفقد جميع الخصائص المفيدة ، سيبقى مجرد منتج ذي قيمة طاقة كبيرة.
تطبيق للشفاء الجسم ، والوقاية من الأمراض المختلفة
النفط غير المكرر في الاعتدال سيكون مفيدًا حتى للأشخاص الذين يعانون من السرطان. يزيل المنتج العديد من المواد الضارة من الجسم ، والتي تتراكم هناك بمرور الوقت. قليل من الناس يدركون أن فوائد الزيت غير المكرر يمكن الحصول عليها ليس فقط عن طريق إضافته إلى السلطة ، وهناك طرق أخرى لاستخدام المنتج.
لتطهير الجسم
بمرور الوقت ، تتراكم الخبث والسموم في جسم الإنسان ، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة. سوف النفط غير المكرر إزالتها. تحتاج إلى أن تعتاد نفسك يوميًا لاستخدام ملعقة كبيرة من المنتج فور الاستيقاظ. لا تحتاج إلى بلعه على الفور ، واحتفظ به لمدة 10-15 ثانية في مقدمة تجويف الفم ، ثم ابتلعه فقط. الإجراء له تأثير ملين. يجمع الزيت جميع الرواسب من جدران الأمعاء ، ويزيلها مع البراز. يوصى بتنفيذ الإجراء يوميًا لمدة 14 يومًا ، ثم يتم إجراء استراحة قصيرة.
مع الذبحة الصدرية
بكميات متساوية ، يتم دمج عصير الألوة مع الزيت غير المكرر. يخلط الخليط جيدًا لجعل التماسك متناسقًا. التكوين الناتج مفيد لتليين الحلق واللوزتين مع الذبحة الصدرية. يتم إجراء العملية 3-4 مرات في اليوم ، بعد أن يحظر تناول الطعام والماء لمدة 30 دقيقة.
زيت الثوم غير المكرر للتصلب وضيق التنفس وتشنجات القلب والدماغ
من الضروري أن يعجن رأس ثوم بشوكة ، حتى يبدأ العصير في الخروج. تؤخذ جرة زجاجية صغيرة ، ويصب فيها 150 مل من الزيت غير المكرر ، ويوضع الثوم. يتم تنظيف الجرة في مكان مظلم. بعد يوم ، تتم إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج هناك. يوصى باستخدام المنتج الناتج 3 مرات يوميًا لمدة شهر ، وملعقة صغيرة واحدة (مطلوب قبل الوجبات).
النفط غير المكرر مفيد في فرك الجلد إذا كسر. هذا ينطبق بشكل خاص على الأدمة في الأطراف. يفرك الزيت جيدًا في مناطق المشاكل قبل وقت النوم ، ويتم غسله بالماء الدافئ في الصباح.
ضرر النفط غير المكرر ، توصيات لاختيار المنتج "الصحيح"
من المهم أن نعرف أن العمر الافتراضي للنفط الخام لا يمكن أن يكون طويلاً. ومع ذلك ، عند اختيار منتج ما ، فإنك تحتاج إلى النظر ليس فقط إلى تاريخ الصنع ، ولكن أيضًا إلى العبوة نفسها. يعتبر الزيت غير المكرر "خائفًا جدًا" من الضوء ، لذلك عندما يتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يبدأ في التدهور بسرعة. عند اختيار منتج في متجر ، من الأفضل الانتباه إلى الأوعية الزجاجية على الرفوف في مكان مظلم.
ضرر النفط غير المكرر ، موانع
1. إساءة استخدام المنتج سوف تسبب ضررا للجسم (آلام في المعدة ، حرقة ، تدهور عام). معدل الزيت اليومي المسموح به هو 3 ملاعق كبيرة.
2. قيمة الطاقة. بالنظر إلى حقيقة أن الزيت غير المكرر يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، فإن أولئك الذين يلتزمون بنظام غذائي أو يتبعون ببساطة الشكل لا يمكنهم استخدام أكثر من ملعقة كبيرة من المنتج يوميًا. خلاف ذلك ، لا مفاجأة جنيه اضافية.
3. يفقد الزيت غير المكرر أثناء المعالجة الحرارية (القلي) جميع خصائصه المفيدة ويشكل مواد سامة يمكن أن تضر الجسم. كلما طالت عملية القلي ، كلما زاد ضرر الطبق.
4. يتميز المنتج بتأثير مدر للبول. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالمرارة أو القنوات الصفراوية إلى شطب الزيت غير المكرر من النظام الغذائي.
النفط غير المكرر ليس له موانع أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء المنتج للأطفال حديثي الولادة. مع استخدامه ، ينبغي للمرأة أن تكون حذرة أثناء الرضاعة. نظرًا للكمية الكبيرة من الدهون ، يمكن أن يتسبب المنتج في حدوث مغص وآلام في البطن عند طفل صغير وإسهال متكرر.
لن يسبب الزيت غير المكرر ضررًا إذا لم تطرفه بكميته. من المهم إدخاله في النظام الغذائي يوميًا ، ولكن استخدمه فقط طازجًا وليس أكثر من 2-3 ملاعق كبيرة. في هذه الحالة ، سيكون الشخص قادرًا على "الضغط" على أقصى استفادة من تكوين الزيت غير المكرر ، وتحسين حالته الصحية.
