الناس السلبي استنزاف الطاقة الخاصة بك. أنها تبدو مثل مصاصي الدماء الطاقة. إنها تنشر الطاقة السلبية ، وتستنزفك عاطفيًا ، وتتركك فارغًا وغاضبًا.
في علاقة صحية ، يعطي الناس ويأخذون بعضهم البعض. مصاصي الدماء العاطفي تأخذ فقط.
يشعر الكثيرون بشكل حدسي عند ظهور مصاصة طاقة في بيئتهم. نشعر بالتعب البدني عندما نكون بالقرب من مصاصي الدماء. نحن خائفون من مقابلتهم. إنهم يدمرون موقفنا الإيجابي ، ويتركوننا مدمرين ، مرهقين ، محترقين على الأرض.
يمكن أن تظهر مصاصي الطاقة في أي وقت في حياتك. أخبرت إحدى الأمهات كيف عثرت عليها بين أولياء أمور لاعبي فريق كرة القدم الذي لعب فيه ابنها.
بصراحة ، لم يكن أداء الفريق جيدًا. من غير المرجح أن فازوا بمباراة واحدة على الأقل هذا الموسم. وعلى الرغم من كونهم فريقًا طموحًا ، إلا أنهم يبلغون من العمر تسع سنوات ، ولا يستحق أن يأخذوا انتصاراتهم أو الهزائم على محمل الجد.
ولكن كما اتضح فيما بعد ، أولى بعض الآباء أهمية كبيرة لهذا ويعتقدوا أن كل شيء كان فظيعًا. اشتكوا وشكاوا لبعضهم البعض حول مدى سوء لعب أطفالهم. صاحوا بسخط من المدرجات مع كل كرة ضائعة.
كان الجلوس بجانبهم صعبًا جدًا. لقد دمروا كل متعة من المباراة. اضطرت أمي هذا الصبي إلى الاستقرار على الجانب الآخر من الميدان لتجنب ردود فعل إيجابية. أثرت طاقتهم السلبية على لعبة الفريق بأكمله.
يمكن لبعض مصاصي الدماء استخلاص الطاقة الخاصة بك عن قصد. هذه هي المتلاعبين الشر. وهم يعتقدون أن لديهم الحق في ذلك ويتصرفون بشكل غير متوقع. يتصرف آخرون بشكل أكثر خلسة ويبدو أنهم بحاجة إلى الدعم. لديهم دائمًا مشكلات ، لكنهم غير قادرين على الاستماع ومساعدتك عندما تحتاج إلى التعاطف.
لا يزال البعض الآخر مشابهاً لآباء لاعبي كرة القدم - من المشتكين المزمنين الذين يصيبون كل شخص قريب بمآسيهم.
ما هي مصاصي الدماء الطاقة؟
هل يذكرك هذا الوصف بأي من أحبائك؟ كم منهم؟ كم مرة ترى أو تتحدث معه؟ هذا سيساعدك على إدراك مدى حدة المشكلة.
البعض منا أكثر عرضة لتدفقات الطاقة الآخرين. إذا كنت شخصًا شديد الحساسية أو حدسيًا ، فأنت أكثر عرضة لتأثير مصاصي الدماء في الطاقة ، وستحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية لحماية نفسك.
لسوء الحظ ، فإن التعامل مع مصاصي دماء الطاقة ليس سهلاً على الإطلاق مثل العثور على تعويذة بالثوم (ولكن ليس زاحفًا مثل التمسك بحصة في قلبهم!).
1. الحد من الاتصالات. دفاعك الأول ضد مصاصي دماء الطاقة هو تجنب الاتصال بهم كلما كان ذلك ممكنًا. رفض الدعوات إلى الأحداث التي ستكون حاضرة فيها. إذا كنت بحاجة للذهاب ، تعال لاحقًا ثم اتركه مبكرًا. الحفاظ على باب مكتبك مغلقة. يجب ألا تكون متاحًا في أي وقت ولأي احتياجات.
2. اعتني بنفسك. كلما شعرت أن الطاقة أو الوقت أو العواطف أو غيرها من الموارد تستفيد منها ، قم بتكثيف الرعاية الذاتية الخاصة بك. يحتاج الكثيرون لأن يكونوا وحدهم وأن يستمعوا إلى الصمت بعد التفاعل مع مصاص دماء. حاول أن تبطئ وتخفيف جدول عملك ، تاركًا الوقت لنفسك وللأشخاص الذين يلهمونك وينشطونك.
3. التخلي عن السلبية. الطاقة السلبية تحتاج إلى مخرج. تشمل التقنيات الفعالة الاحتفاظ باليوميات وممارسة الألعاب الرياضية وحمامات الملح الساخنة أو تبخير الأعشاب - وغيرها من التقاليد القديمة لتخفيف الطاقة السلبية. ابحث عن طريقة الإصدار الأفضل لك.
4. خلق مساحة عاطفية. إذا كنت محاطًا بأشخاص مزعجين أو مزعجين أو سلبيين ، فحاول أن تفصلهم عاطفياً عنهم.
يمكنك أن تقول لنفسك:
"هذه ليست مشاكلي."
- أنا لست مسؤولاً عن مشاعر الآخرين.
"أنا لست الشخص الوحيد الذي يمكنه المساعدة."
- ماذا اريد؟
5. امنح نفسك ما تحتاجه الآن. استمع إلى ما يقوله لك جسمك وعقلك. هل انت متعب هل لديك صداع أو ألم في الظهر؟ هل تشعر بالإرهاق؟ كيف يمكنك الاعتناء بنفسك؟ حان الوقت لتضع نفسك واحتياجاتك أولاً. تذكر أنه لا يمكنك أن تصبح أفضل صديق لنفسك عندما تنفد قوتك.
6. تخلص من الكلمات "لا بد لي من". عندما تكون مقتنعًا أنه يجب عليك "فعل" شيء ما ، فإنك تخلق توقعات غير واقعية. والنتيجة هي إما الشعور بالذنب عندما تكون غير قادر على التعامل مع المهمة ، أو الاستياء والإرهاق العاطفي إذا واصلت إعطاء كل ما هو أفضل من الشعور بالواجب.
7. تشير بوضوح حدودك. وضع القيود اللازمة. مصاصو الدماء يميلون إلى العبور إذا سمحت لهم بذلك.
تحتاج إلى رسم حدودك بشكل واضح ومتسق ، قائلة بوضوح "لا" ، عندما لا تريد أن تفعل أي شيء أو تعلم أنه سيجعلك غاضبًا ، ويجعلك مرهقًا ومكتئبًا.
ستساعدك هذه الاستراتيجيات في الحفاظ على الطاقة والشعور بالراحة من خلال التحدث إلى مصاصي الدماء والأشخاص السلبيين.
